鍋物は野菜を多く摂れてカロリー抑え目でヘルシーだが悩ましい

ここのところ急に冷え込んだので、晩ごはんに鍋を食べる機会が増えました。
鍋には野菜（白菜やキャベツ、長ネギなど）をたくさん入れるので、結果的に食前にはキャベツを食べていません。

でも、鍋物は野菜を多く摂れてカロリーは抑え目なのでヘルシーと言われていますから、ダイエット的にはマルですよね。

とはいえ、以前も書きましたが内心気になるのがシメに入れるものです。

これは鍋によって異なりますが、ごはん・うどん・ラーメンなどどれも炭水化物系ですよね。
本当は、このシメは控えた方が良さそうですよね。

特に、ごはんを鍋に残ったカロリーが高そうなスープと煮込んで食べたりすると、それまでのヘルシーさとダイエット効果が一気に吹っ飛んでしまいそうです（笑）。

でも、鍋物はやっぱりシメがないとちょっと物足りないんですよね～。
う～ん、冬は悩ましい季節です．．．。


【キャベツダイエット進捗レポート】

• 朝キャベツの量：普通
• 昼キャベツの量：なし
• 夜キャベツの量：少し

タグ：鍋 ヘルシー ダイエット